Yoga in der Schwangerschaft bei Theresa Becker

Eine Schwangerschaft bringt oft ein neues Körperbewusstsein, sowie große seelische Veränderungen mit sich. Sie ist daher ein besonders guter Zeitpunkt mit Yoga zu beginnen, da Yoga den Körper, den Geist und die Seele gleichermaßen anspricht und einbindet.

Wir werden im Kurs Asanas (körperliche Übungen) und Bewegungsabläufe aus dem Hatha-Yoga kennenlernen, die der Schwangerschaft angepasst sind und bei typischen Begleiterscheinungen wie Rücken- oder Gelenkbeschwerden helfen können.

Ein weiterer wichtiger Bestandteil des Kurses sind auch Pranayamübungen, bei denen sowohl die Konzentration auf den Atem, als auch die Atemführung geübt wird, was später eine große Hilfe bei der Geburt sein kann.

Beendet wird jede Stunde mit einer geführten Meditation, die hilft im Alltag innezuhalten und sich selbst und das werdende Leben bewusst wahrzunehmen.

Der Einstieg ist zu jedem Zeitpunkt der Schwangerschaft möglich und es sind keine Vorkenntnisse nötig.

Theresa Becker
Yogalehrerin  BDY

Anmeldung:
Theresa Becker
0178-7231116
theresa.becker@web.de

Kurstermine mittwochs 19:30- 20:45
Kursumfang: 10x 75 min
Kosten: 120 Euro
Bitte eine Wolldecke und warme Socken zum Kurs mitbringen

Kursbeginn: 02.05. (Achtung in den Pfingstferien ist Pause!)