Pilates, auch f. Schwangere

Was ist Pilates?
Meine Begeisterung für dieses perfekte Körpertraining möchte ich Ihnen näherbringen.

Joseph Pilates war ein Deutscher, (geboren 1883 in Mönchengladbach) der schon in ganz jungen Jahren erkannt hat, dass Bewegung und körperliche sowie seelische Ausgewogenheit der Gesundheit dient. Im Jahr 1926 verließ er Deutschland, ging in die USA und erfand und entwickelte die Pilatesmethode, die bis heute in der ganzen Welt Anerkennung und Anwendung findet.

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining. Es kräftigt die gesamte Körpermuskulatur. Dabei werden die Tiefenmuskeln aktiviert, körperliche und psycho-mentale Abläufe in Einklang gebracht.

Das sanfte, aber sehr effektive Training erfordert Konzentration, schult die eigene Körperwahrnehmung, verbessert die Körperhaltung, lindert in kurzer Zeit Rückenschmerzen und hilft Ihnen, übermäßigen Stress besser zu bewältigen und sich dadurch ausgeglichener zu erleben. Ihre Gelenke und Bänder bleiben oder werden beweglicher. Schlafstörungen können günstig beeinflusst werden. Insgesamt fördert Pilates die Einheit von Körper und Geist.

Dies gilt gleichermaßen für Frauen und Männer.

Pilates ist sehr gut geeignet für Frauen vor und nach einer Geburt, idealerweise schon vor einer Schwangerschaft. Während der Schwangerschaft ist das Ziel , ein allgemeines Wohlbefinden durch Beweglichkeit und Kräftigung gezielter Muskulatur aufrechtzuerhalten und genau die Bereiche und Muskeln schonend im Auge zu behalten, die während der Schwangerschaft belastet sein können. Das kontrollierte Training hilft, den Körper fit zu halten durch eine ausgewogene Mischung von Übungen zur Körperwahrnehmung, Muskeltraining, Muskeldehnung und Entspannungs-Sequenzen in jeder Trainingseinheit.

Ursula Draxler Kolb
Pilates-Trainerin

Anmeldung:
Ursula Draxler-Kolb
Tel. 0178 – 88 26 911
montags 10:00 – 11:30 Uhr* für Schwangere und Mütter ab ca. fünf Monate nach Geburt
mittwochs 19:00 – 20:30 Uhr*
donnerstags 20:00 – 21:30 Uhr*

Kursumfang: 10 x 90 Minuten*
Kosten: 120 €*
Bitte bequeme Kleidung, Strümpfe, großes Handtuch mitbringen

(* Bitte erfragen Sie sicherheitshalber die aktuellen Daten bei der Kursleiterin)

Die Kurse finden alle in den von uns gemeinsam genutzten Praxisräumen in Backnang statt.

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